6月3日，建筑工程学院于5#A305举办“呵护心灵，共筑阳光未来”阳光心理大讲堂。此次讲堂邀请了心理健康中心研究生助理邹月担任主讲人，2024级部分同学参与。

　　邹月聚焦大学生学业压力重、就业竞争大等现实背景，分析了学业焦虑、职业规划迷茫、团队协作矛盾等高频心理问题,展示了常见的识别焦虑、抑郁等情绪信号的方法，并提出运动锻炼、情绪宣泄、环境干预等诸多调节方式。同时，她鼓励同学们善用校内外心理咨询资源,主动寻求专业支持。在互动问答中，针对同学们提出“实习与学业冲突的平衡”等问题，邹月结合自身经历与心理学理论分别解答。同学们纷纷表示对心理问题有了更清晰的认知,并且掌握了切实可行的调节方法。

　　此次活动，为同学们搭建了一个学习心理健康知识的良好平台，增强了同学们对不良情绪的认知与管理能力，进一步在校内营造了关注心理健康的良好氛围。未来，学院将继续开展更多形式的心理健康教育活动，持续为同学们的心理健康保驾护航。

　　(文/图:刘佳豪，一审:李越，二审:刘永欣，三审:刘永涛)